自粛生活の長期化による心身機能の低下を防ぐために
●３つの「ない」を防ぎましょう！
新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため、長期にわたる自粛生活により、生活リズムが崩れていませんか？
自粛生活が終わった時に、みんなが笑顔で集まれるよう、次の３つのことに取り組んでみましょう。
「３つの「ない」を防ぎましょう」をダウンロードする（PDF：356kB）
●「0854-8体操（ちょんぼし編）」
大田市がおすすめする「0854-8体操」。
「全部やるのはしんどい・・・」と思っている方でも、「ちょんぼし編」（３種類）なら
続けられるのではないでしょうか。
１０時、３時など、時間を決めて取り組んでみましょう！
「0854-8体操（ちょんぼし編）」をダウンロードする（PDF：870kB）
・声を出して数を数えながら体操すると、ゆっくりと、負荷をつけながら実践できます。
